Sömn & rogivande

Sömn och rogivande. I dagens stressade samhälle med mobiltelefoner, plattor och ständig aktivitet i sociala medier och nyhetsuppdatering är vi alldeles för aktiva under de sista timmarna innan sömnen. Sympton på sömnproblem drabbar både unga, vuxna och äldre. Tyvärr är sömnbesvär väldigt utbrett idag. Det finns rogivande hälsokost som hjälper dig att varva ner på kvällen och bidrar till bättre sömn. Försök att varva ner på kvällen stäng av din smartphone och slappna av.