ECOSMART Royal Green Essentials Iron Complex 60 tabl

ECOSMART. Bäst före datum: 2019-03-11. Ekologiskt järnkomplex från Royal Green. Helt naturligt framtagen genom kraftfull kombination av C-vitamin, brännässla, aloe vera, gurkmeja, ingefära och svartpeppar. Tack vare C-vitamin och superfoods förbättras upptaget av järn. Järn bidrar till normal syretransport i blodet och motverkar trötthet och stress. 

Rekommenderad använding: 1 kapsel per dag, helst i samband med måltid. Erbjuds i 60 vegetabiliska kapslar. 

Vad är järn bra för?

Järn är en viktig mineral som finns naturligt i de röda blodkropparna och är viktigt för syretransporten till alla organ. Dessutom påverkar järn koncentrationsförmågan, hår, naglar och produktion utav DNA. 

Synnerligen kvinnor och speciellt gravida kvinnor bör se till att få i sig rätt mängd av järn genom kosten. Eftersom järn finns rikligt i kött, lever och blodpudding är det viktigt att du som är vegan eller vegetarian äter järntabletter för att inte få järnbrist. Järn återfinns även i t.ex spenat. Dock så har kroppen svårt att ta upp järn. Därför är det bra att ta järnmineraler som kosttillskott.  

Symptom på järnbrist kan uppkomma ifall man inte får i sig tillräckligt med järn genom mat eller genom mineraler som kosttillskott. Symptom på järnbrist kan vara trötthet, nedsatt immunförsvar, dåsighet, hjärtklappning, nervositet och sömnsvårigheter. Järnbrist kan framförallt drabba gravida kvinnor och kvinnor som stora menstruationsblödningar samt veganer. Ifall man har vita fläckar på naglarna kan det vara ett enkelt symptom på järnbrist.