TEATOX utmaningen!


av Jennie Sjölin Februari 02, 2017

WOOP WOOP här har vi utmaningen jag nämnde häromdagen i min andra blogg! TEATOX, jag har helt "glömt" bort detoxvärlden och inte gjort en på säkert flera år (jag var en riktigt deotxnörd förr i tiden). Men nu är det dags igen och OH vad jag ser framemot det här! En video kommer eventuellt dyka upp på bloggen(oddeco.blogg.se) eller Ecoliving.se hemsida♥
Hur funkar detoxen? Här nedan kommer ett urklipp från Ecoliving.se egna blogg:
  • Vakna på morgonen med ett leende. Var tacksam för allt du har och njut lite mer av dagen. "Be Happy".
  • Drick Skinny Morning från Teatox 20 min innan frukost.
  • Ta bort allt kaffe (koffein), nikotin, alkohol och socker från kosten. Ät ingen skräpmat eller färdiglagad mat. Om du vill, ta även bort alla mejeriprodukter.
  • Till frukost kan du äta en matig smoothie med t.ex kokosvatten, superfoods och en banan. Tillsätt gärna vegetabiliskt proteinpulver.
  • Drick minst 2-3 liter vatten om dagen. Tillsätt gärna skivad citron, gurka eller apelsin.
  • Ät mycket grönsaker, sallad och frukt. Försök att, i din kost dra ner på kött. Ät gärna vegetariskt eller veganskt under 14 dagar.
  • Var inte rädd för att äta. Du behöver absolut inte vara hungrig. Ta en smoothie eller ät lite frukt mellan måltiderna.
  • Det är viktigt att du ökar din vardagsmotion. Ta trapporna istället för hissen. Gå så mycket du kan. Om du har ett stillasittande jobb res på dig och sträck på dig. 
  • Promenera minst 30 min om dagen. Avsluta gärna dagen med en promenad innan du går hem.
  • Om du tycker om att träna så fortsätt med träning som vanligt. Glöm inte att stretcha så kroppens muskler får vila ut. Vi kan varmt rekommendera att simma 2 ggr i veckan.
  • Ät en trevlig middag på kvällen som innehåller mycket grönsaker och sallad.
  • Innan du går och lägger dig drick Skinny Night från Teatox. 
  • Det allra viktigaste, njut av livet. Uppskatta det du har. Ta egen tid till meditation och reflektion.
Då kör vi utmaningen! Dag 1 börjades med en flaska skinny morning teatox och till frukost blev det havregrynsgröt med russin, kokos, kanel samt pumpakärnor.



Jennie Sjölin
Jennie Sjölin

Författare



Lämna en kommentar