Vilka är hälsofördelarna med att dricka kokosvatten?

Hälsa

av Team Ecoliving February 07, 2017 1 Kommentera

Kokosvatten är en trendig dryck på caféer, crossfitgym och yogastudios. Du har säkert sätt flera på gymmet avsluta sitt pass med att dricka kokosvatten. Kokosvatten har funnits tillgänligt i naturen för människor i miljontals år. De äldsta fossilerna av kokos som hittats är mer än 37 miljoner år gamla och hittats i nuvarande Australien och Indien. Så kokosvatten är ingenting nytt och är en del av vardagen för människor i Asien, Sydostasien och Sydamerika.

Varför är kokosvatten så trendigt idag?

Kokosvatten benämns idag som naturens egna hälsodryck eller naturens egna sportdryck. För några år sedan blev det väldigt trendigt i Los Angeles med kokosvatten då flera kändisar i Hollywood började haka på kokostrenden och dricka kokosvatten & använda kokosvatten till smoothies.

Egentligen är kokosvatten inte ett något nytt fenomen utan används dagligen i Brasilien, Thailand och Indien. Ni har säkert några härliga minnen när ni ligger på en strand och dricker färskt kokosvatten genom ett sugrör från en grön kokosnöt. Trenden kring kokosvatten kan sannolikt förklaras av den stora hälsotrenden och intresset för hälsa i allmänhet. De flesta väljer bort syntetiska drycker och vill hellre drycka en naturlig hälsodryck. Av förklariga skäl är det i Sverige och Europa svårt att plocka ner en färsk grön kokosnöt och dricka färskt kokosvatten direkt ut nöten. Tack vare den stora internationella efterfrågan på kokosvatten exporteras idag kokosvatten i behändiga tetrapack som finns i 330 ml och 1 liter. Vilket gör att även vi i Europa kan dricka kokosvatten och ställa kokosvatten i kylen som vi gör med andra dagliga drycker som mjök.

Kokosvatten i smoothies

Kokosvatten är en utmärkt bas till smoothies dels som vätska men just för dess egenskaper med dess rika innehåll av mineraler som kalium och magnesium. Framförallt, är kokosvatten en ren naturlig dryck utan tillsatt socker. Vill du dricka kokosvatten naturligt rekommenderar vi att dricka kylt kokosvatten för bästa smakupplevelse. I annat fall använd gärna kokosvatten till smoothies.

Kan jag dricka kokosvatten när jag är gravid?

Det går alldeles utmärkt att dricka kokosvatten under graviditeten, det kan till och med hjälpa dig att motverka illamående på morgonen. Så drick gärna kokosvatten på morgonen. Eftersom kokosvatten innehåller både mineraler och vitaminer drick kokosvatten i måttliga mängder utan att överdriva. Dricker man kokosvatten på morgonen när magen är tom så ökar upptagningen av elektrolyter och näringsämnen.

Team Ecoliving

Författare

1 Svar

Johannes

February 07, 2017

Föredrar absolut naturligt kokosvatten utan några smaker. Brukar dricka kokosvatten efter boxningsträningen. När man väl är törstig är kokosvatten underbart. När den dricks kall är den ännu godare.